2002年，林允儿被韩国SM娱乐有限公司发掘，正式进入SM公司成为旗下练习生。2007年8月5日以演唱团体少女时代成员身份正式出道。 2008年在电视连续剧《你是我的命运》担任女主角，凭借该剧获得第45届百想艺术大赏最佳新人女演员奖。2009年参演电视剧《乞丐变王子》；同年凭借电视剧《你是我的命运》获得百想艺术大奖最佳新人女演员奖。2012年主演电视剧《爱情雨》，首次饰演两个角色。2013年主演电视剧《总理和我》，凭借该剧获得2013KBS演技大赏迷你系列剧优秀演技奖。2015年参演中国电视剧《武神赵子龙》，再次一人饰演两个角色。 2016年3月11日，林允儿公开首张个人单曲《德寿宫石墙路的春天》；同年9月参演电视剧《THE K2》。2017年1月参演电影《共助》。