45岁陈数躺地上练瑜伽，穿运动内衣秀细腰，腾空拱起上半身功力强

近日，陈数凌晨5点半的时候在社交平台上晒出了一组运动美照，引起网友热议。

照片中的陈数身穿一套黑色露腰瑜伽服，大秀纤纤细腰。只见她躺在地板上，双手抱紧双腿。窗外的阳光洒在她的身上，显得她皮肤细腻有光泽。她的侧脸线条秀气，下巴精致鼻子小巧挺拔，神情放松，整个人都沉浸在安静之中。

她还尝试了一个高难度动作，腹部发力上半身拱起，看起来腰部十分有力。她双手放在胸前，下颌扬起线条流畅柔美，身材凹凸有致，整个人优雅又有种高级的性感。

陈数还配文“太阳，早上好!迎着你的升起，我现在出发工作了！”网友纷纷感叹陈数太自律，还调皮表示“姐姐起得太早了，五点自己还在被窝里”。还有的网友则对陈数的柔韧度表示羡慕，为她疯狂打call“姐姐迷死我啦”“不愧是舞蹈出身”！

陈数一直都是一个非常自律的人，她几乎常年健身减肥，在饮食上也非常注意健康搭配。她曾在社交平台上晒出自己的晚餐，并配文表示难得今天有胃口，自己还亲自下厨做了一顿丰盛的晚餐。不过陈数晒出的这顿晚饭几乎没有荤腥，全都是蔬菜，粉丝纷纷心疼敦促希望陈数能吃多一点。

而且陈数坚持练习瑜伽已经有18年了，她说自己每天都会练习30分钟瑜伽，有人说这是陈数的自律，但是她自己却觉得这是她的生活方式。可见陈数将自律刻在了骨子里。

陈数还因为自身强大的气场而上了热搜，当时陈数在《完美关系》中饰演了一位商业女精英，她举手投足间气质极佳，身穿一套利落的西装，气场强大。

董卿这样评价陈数：“我认为陈数才是优雅女人的典范”。陈数的优雅是从骨子里透出来的，与董卿同台她丝毫不逊色，微博曾有这样一句热评“两人的面容和气质是如此的相似，如果将来能成为这样智慧、知性、优雅又解风情的女人，那我们便都不愁老之将至了。”

陈数曾说“我不是女神，只是一个认真生活的人”，她的自律和对待生活的认真态度成就了自身，成为“岁月不败美人”的典型代表。她对自己从来都是严格要求，并能将这些要求看成是自己生活的一部分，一个习惯对自己严格的人怎么会不优秀呢？